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血圧!!
2014/08/19 10:51:45 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

こんにちわ〜

加圧インストラクターの永山です!!


先日、健康診断に行ってきて、血圧を測ったときふと思ったことを

お話をしたいと思います!!


血圧を測定するのが大事というのはすでに皆さんもご存じのとおり

高血圧をほっとくと重大な疾患につながるということですよね!!

ですから、体重のように普段から血圧も家庭で測定するのが

すごく大事なんですよ!!

ところがこの血圧・・・変わった名前が付けられてるんですよ

一つ目は白衣高血圧!!

病院で白衣を着た医師や看護師に測定してもらうと緊張して普段よりも血圧が高く出ちゃうタイプ。

もう一つは、仮面高血圧!!

これは逆に病院で測る血圧は正常だけど、家庭で測ると血圧が高めに出るタイプ!!

こっちは仮面をつけたように高血圧がわかりにくいからこんな名前がついたんだって!!

ちなみこの仮面高血圧は、白衣よりたちが悪く、高血圧の放置につながりやすいんですよ!!


日々の仕事なので強いストレスを感じている人は、病院に行くとそのストレスから解放されて

血管が開いて血圧が通常よりも下がっちゃうらしいし、あと喫煙者も医療機関ではタバコが吸えないから

血圧がいつもより下がるのでこの仮面高血圧になりやすいですよ!!


是非自分がどのタイプか知って、そしてできるなら普段から血圧を測定しましょうね!!


加圧トレーニングでも血圧は大事な要素です!!

皆さんの体調を確認しながらその日行うトレーニング強度を決める目安になってますからね!!

体重、血圧測定は健康の元です!!

皆さんも今日から始めてもみてはいかがですか?


ABCサポートでは、健康やダイエットに興味のある方を応援します!!

では今日も元気よくトレーニングに励みましょう!!





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