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水素水!!
2014/10/30 20:22:11 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

こんにちわ〜

加圧インストラクターの永山です!!


最近、巷で話題になってる「水素水」!!

ちょっと気になりますね・・・

では今日はこの水素水についてお話しましょ!!

まず水素水って何?ってことですよね

水素水はその名のとおり分子水素を溶解させた水なんです!!

ちなみに水素ガスを高圧・バブル化して、水に溶存させたタイプと、

水を電気分解させて水素分子を発生させて作る水素水がありますね!!


んじゃこの水素水の効果は?というと・・・

水素は体内に入ると血液をサラサラにしてくれます、つまり代謝があがってダイエット効果がみこめます!!

また活性酸素(老化の原因)を除去してくれるのでアンチエイジングなんかにも効果があるらしいです!!

(ただこれらはあくまでも実験レベルでのお話らしく、まだ確証はないそうです・・・)


もちろんまったく効果がないわけてはなく、統計学的に体質改善がなされたという

事実もあるそうです・・・

水素水を1日2リットル飲んで運動したら、発生する乳酸値が低くなったという研究報告もあります。

運動後の疲れが軽減されたといった体験者もいるらしいです・・・


さて、結局どーなのってことですが、

もし水素水を飲むならば、普段からどのくらいの量を飲むかということが重要らしいですうよ!!

コップ1日1〜2杯飲んでれば効果があるという訳ではないそうです・・・


ちなみに市販のボトルウォーターを多めに飲む場合と高価な水素水を同じ量飲む場合とで

顕著な差が出るのかどうか研究がなされていませんので、このあたりはグレーです・・・



もちろん普段から血の巡りを良くしてエネルギー代謝がスムーズに行われる体内環境を整えておく上では、

充分な水分補給は大切です。(だから1日2リットルくらいの水分補給しましょって言われるんです)

さらに、水素もこのエネルギー代謝には不可欠なものですので、

充分な水素を補給すれば快適な体内環境になります!!

ただ、何度も言いますが水素水で充分な水素を補給しようとすると大量に飲まないと効果が薄いらしいです。


でもダイエットの基本は食事管理と運動が重要です!!!

この食事管理と運動を続けることこそダイエットの一番の近道ですよ!!

まぁ水素水は、あくまでも補助的サプリとして使用するのがいいではないでしょうか!!


ABCサポートでは、加圧トレーニング、エステ、酸素カプセル、スポーツマッサージ、食事指導など

トータルに皆さんのダイエットをサポートしていきます!!

興味のある方は、是非ご連絡くださいね!!
















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