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おかげ様で70回を
2009/11/29 00:00:00 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般

こんばんは。

11月も残り。。。1日しかないのですね。


明日30日は

ペアーレ沖縄様の最終回レッスンと

名護市ワンディレッスンです。


この4月から本格的に

ポスチュアウォーキングの

レッスンを始めて

昨日(11月28日)で71回目となりました。


70回記念を書き忘れた事が、

心残りです(笑)


明日の名護レッスンは空席あります。

まだ受け付けております。


11月30日(月)19:15〜20:45

場所:名護市中央公民館 1・2研修室

PCの方はこちらからどうぞ↓

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=1897


また素敵な1週間が始まりますね。

素敵な御縁がありますように。



歩く速さ
2009/11/13 00:00:00 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般
歩く速さ2009年11月12日
歩くの早い? 遅い?
ブログネタ:歩くの早い? 遅い?
参加中

本文はここから



歩く速さ、私は沖縄にいると速い方になると思いますが、

東京に行くと遅いなぁ〜って思います。



これは習慣や気候が関係していると思います。



沖縄だと、常にあたたかいし、日照時間も長いから

ゆったりと時間が流れています。

夏は暑すぎて、ガツガツ歩きにくいですしね。



でも東京に行くと、

みんなが時間に追われているように

せかせか歩いている。

その中を自分1人おいて行かれる

そんな気になります。





歩く速さですが1秒間に2歩くといいと言われています。

おんぷ=120テンポですね。音楽で言うと。

1分間で120歩、歩くとどうなるかというと。。。。
脳が活性化してセロトニンというが分泌しやすくなるのです。

偶然、TUTAYAで見つけたCDで知りました。
音楽を聴きながら歩く人にはお勧めです。





そして、私も度々、勉強に出かけている「こころとからだ 塾」の
照喜名先生も、同じ事をおっしゃってました。

セロトニンは凄い!!

まだまだ書きたいのですが、
これから予定があるので、また今度。

今夜は女3人、パジャマ会チョキ
3年ぶりの再会。楽しみです。


レッスン案内→こちら★



ペタしてね



私のビフォー&アフター
2009/11/11 00:00:00 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
 

私のビフォー&アフターを紹介します。

藤田 佳子

2007年12月の私。

「素敵な30代を迎えたい」と願ってはいるものの行動をおこせず、体重は人生最大まで到達。

足がむくみやすく、寒くなると腰痛で悩まされ、冷え性でもありました。

20代は何度もダイエットを繰り返し、痩せては太り、痩せては太りのリバウンドばかり。

時にはエステで高額施術をうけ、痩せましたが元通り。

残る借金返済にストレスを感じた頃もありました。

そんな私がポスチュアウォーキングと出会って、変わりました。

それがこちら〜+

藤田 佳子

2009年4月の私。 2008年4月に初めて、ポスチュアウォーキングのレッスンを受講し、大激変。

1年前より約10キロの減量に成功。体調がすぐれると、何でもチャレンジしたくなりました。

そして2008年8月よりポスチュアスタイリスト養成コースへチャレンジ。

何だかもてるようになりました。 心も体も前向きです。

またこの1年、どう変化するかが楽しみでたまりません。



11月から年内のレッスン
2009/11/11 00:00:00 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般

11月から年内のレッスンをお知らせします。


年末年始、ひとまえに出る機会が増えてきますね。

何だか自分を磨きたくなる時期です。



一緒にポスチュアウォーキング、初めてみませんか?



お申込みは各レッスン下のURLをクリック下さるか、

yoshiko@posture.co.jp
までメールにてご連絡お願いします。




12月から始まる那覇てぃるるフォローアップレッスンに先駆けて

体験会を行います。


11月18日(水)と25日(水)10:15〜11:45

体験価格2,000円(1回につき)

詳しくはこちらへ

11月18日(水)10:15〜11:45

11月25日(水)10:15〜11:45



那覇てぃるる フォローアップレッスン

毎週水曜日の午前クラス

12月コース 2,9,16,23日

(全4回、10名限定、受講料12,000円)


うるま市安慶名 フォローアップレッスン

毎週木曜の夜クラス

11月コース 5,12,19,26日

12月コース 3,10,18,24日

12月コース3回目は18日(金)になります。

(全4回、10名限定、受講料12,000円)


名護中央公民館 フォローアップレッスン

11月コース 23,30、 12月7、21日

2か月にかけて4回レッスン。

(全4回、10名限定、受講料12,000円)

♪ワンディレッスンも好評です。


国立劇場おきなわ 11月21日(土) 18:00〜20:00

国立劇場おきなわ 12月19日(土) 18:00〜20:00

うるま市安慶名   11月28日(土) 18:00〜20:00

うるま市安慶名   12月20日(日) 13:30〜15:30


ペタしてね


ポスチュアシューズが届きました
2009/11/10 01:01:01 ブログカテゴリ ファッション | 書庫 全般

ポスチュアシューズが届きましたラブラブ



私、足が大きいのです、25センチ。

大きくても大丈夫、ポスチュアシューズなら大きいサイズもあります。


ポスチュアシューズはニューバランスから出てます。

詳しくはこちら→★


写真からはわかりにくかもしれませんが、

今回私が購入したのはシャンパンベージュキラキラ


どんな服とでもあいそうです。

お気に入りのチュニックに、きっと合う。

明日、早速はいちゃいます!!


沖縄県内ではパレットくもじ1Fのプラスタイル

で販売してましたよッ。

ぜひ行ってみてくださいね。


ポスチュアシューズは、ローリングしやすいように

靴底に工夫されています。そして、つま先の部分が

適度に柔らかくできてます。


新しい靴が手に入ると、何だか嬉しくなりますねッ。


さて、明日はどこの街をあるこうかな(*^▽^*)





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